備孕需知

有排卵就會有正常的月經，但有月經不一定有排卵。卵巢只分泌雌激素，不分泌孕激素，當雌激素下降到一定水平時，子宮還是會正常內膜脫落，跟一般人一樣會有月經，較常發生在多囊性卵巢症候群或泌乳激素高者身上。即使是有正常月經的人，也可能有偶發性不排卵的週期。要怎麼知道有沒有排卵呢？請看第一點。

卵子品質隨生理年齡下降，但若是保有良好生活習慣，能稍微減緩老化的速度，並盡量使身體維持在較年輕的狀態。而生活作息、飲食習慣、壓力、荷爾蒙分泌都會影響卵子品質的好好壞，以下養卵秘訣請牢記：

a)每天補充2000cc水份
b) 適當的運動
c) 按摩助孕穴位
d) 減少照射或暴露X光
e) 食用天然蔬果，減少食用加工品
f) 補充助孕維他命
g) 減少壓力

孕期還是可以出門，只要不要讓自身和胎體太勞累。要避免去人多車多、空氣不好，崎嶇不平的地方，當懷孕滿八個月以上，肚子較大可能隨時都有生產的可能，則不建議出遊遠遊。

建議先到醫院做檢查，如有輸卵管阻塞、子宮內膜異位症或子宮肌瘤太大等問題，要及早找西醫治療。若器官構造正常，只是功能不足，則可藉由中醫，因中藥效用溫和，至少要調養3～6個月，才能把體質調整到適合懷孕的狀態。

菸酒對胎兒的發育有極大的危害，再加上對精子和卵子都有損害作用。因此，在懷孕前3~6個月，夫妻兩人都要停止吸菸和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手，子宮血液不循環不僅會造成經痛，還會導致下半身肥胖，平常應多食用溫熱性食物

生活中注意以下幾點 :

• 不要經常坐陰冷潮濕的地板或椅子上。
• 保暖腳、腹部、背部區域。
• 在月經期間不要洗冷水澡。
• 在雨中淋濕後盡快換衣服。
• 平時就應避免吃冰冷的食物，月經期更該避免。

除了月經沒來還有一些徵兆會提醒準媽媽們，你可能懷孕了

• 體溫持續升高
• 乳房有刺痛﹑膨脹和搔癢感
• 有噁心﹑嘔吐的感覺
• 皮膚顏色有變化
• 陰道黏膜變色
• 容易疲倦
• 頻尿

多囊卵巢綜合症懷孕的治療，需要從以下三個方面入手：

• 一般治療：應積極進行鍛鍊，減少高脂肪、高糖食物攝取及降低體重。可促使雄激素水平下降，對恢復排卵有利。
• 藥物治療：使用的藥物主要是口服避孕藥，藥物同時可以調整月經周期及促使卵巢排卵。一般服用3-6個月左右，經過激素檢測正常後就可以停止服藥。
• 腹腔鏡手術治療：如上述兩種方法效果都不好，就需要考慮腹腔鏡手術。在腹腔鏡下，手術穿刺卵泡，使雄激素水平下降，從而達到治療目的。

人工受孕，在女性排卵期將處理過的精子人工注入到女性子宮腔內。精子從子宮腔游至輸卵管的中部，和卵子受精結合形成胚胎，胚胎慢慢移動到子宮腔內著床。

試管嬰兒，是讓卵子和精子在身體之外的環境下產生受精，然後移植入胚胎在女性子宮內，產生著床及懷孕。